ผู้การโคราชเร่งประกาศนโยบายตำรวจไทยไร้พุงปี 2 เมื่อวันที่ 21 ตุลาคม 2552 (09.00 น.) พลตำรวจตรีฉัตรกนก เขียวแสงส่อง ผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา ให้เกียรติเป็นประธานเปิด การอบรมส่งเสริมการมีส่วนร่วมของตำรวจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพตนเอง โดยมี นายแพทย์สุเทพ เพชรมาก ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมาและพันตำรวจเอกวณัฐ อรรถ...
วันที่ 25 ตุ.ค 2552
(อาหารและสุขภาพ, Health channel, Health nutrition, Health article)
ผู้การโคราชเร่งประกาศนโยบายตำรวจไทยไร้พุงปี 2
เมื่อวันที่ 21 ตุลาคม 2552 (09.00 น.) พลตำรวจตรีฉัตรกนก เขียวแสงส่อง ผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา ให้เกียรติเป็นประธานเปิด การอบรมส่งเสริมการมีส่วนร่วมของตำรวจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพตนเอง โดยมี นายแพทย์สุเทพ เพชรมาก ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมาและพันตำรวจเอกวณัฐ อรรถกวิน รองผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมาให้การต้อนรับ ซึ่งมีผู้เข้าร่วมการอบรมกว่า 50 ท่าน จาก ตำรวจ 12 สถานี เมื่อวันที่ 20-21 ตุลาคม 2552 ณ โรงแรมเทียมคีรี บูติค รีสอร์ท จังหวัดนครราชสีมา ซึ่งการอบรมเป็นความร่วมมือกันระหว่างศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมาและสำนักงานสาธารสุขจังหวัดนครราชสีมา โดยได้งบประมาณสนับสนุนจากสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติเขต 9
ในปี 2551 ที่ผ่านมา ศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมาและตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา ได้สร้างกระแสให้ประชาชนมีส่วนร่วมในการเฝ้าระวังสุขภาพตนเองเป็นคนไทยไร้พุง โดยมีคณะกรรมการที่ปรึกษาของศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ร่วมคิดร่วมขับเคลื่อน และร่วมกิจกรรม ตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา โดยการนำของ พลตำรวจตรีฉัตรกนก เขียวแสงส่อง ผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา ลงนามร่วมเป็นหน่วยงานต้นแบบเครือข่ายคนไทยไร้พุง เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม 2551 กับศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ประกาศนโยบายตำรวจไร้พุงทั้งจังหวัด ใน ปี 2552 ร่วมกับศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ประเมินภาวะเสี่ยงต่อสุขภาพตำรวจ 1017 นาย พบมีภาวะเสี่ยง 4 ด้าน ได้แก่ดัชนีมวลกายสูง ความดันโลหิตสูง รอบเอวเกิน 90 เซนติเมตร และน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 120 mg เดซิเบล ร้อยละ 5.6 และพบภาวะเสี่ยง 3ด้าน ร้อยละ 6.39 ได้มีการนำตำรวจที่พบภาวะเสี่ยงอบรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านสุขภาพ เพื่อให้ตำรวจทุกนายในสังกัดสุขภาพดี
นายแพทย์สุเทพ เพชรมาก ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ได้เปิดเผยหลังจากการให้ความรู้ตำรวจ ปัจจุบันโรคที่ทำให้คนไทยเจ็บป่วยและตายมากที่สุด ได้แก่ โรคหัวใจเป็นอันดับหนึ่ง รองลงมาได้แก่ มะเร็ง โรคซึมเศร้า อุบัติเหตุ และโรคถุงลมโป่งพอง ซึ่งโรคไร้เชื้อเรื้อรัง เหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากความอ้วนลงพุง รอบเอวที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 เซนติเมตร จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเบาหวาน 3- 5 เท่า ถ้าอ้วนลงพุงร่วมกับเบาหวานเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจหลอดเลือด 5 เท่า อ้วนลงพุงเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง 2-3 เท่า โรคหยุดหายใจในขณะหลับ 3 เท่า โรคถุงน้ำดี 3 เท่า ข้อเสื่อม 2-3 เท่าและโรคเก๊าท์ 2-3 เท่า ถ้าหากลดน้ำหนักลงได้ 5- 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง 37 เปอร์เซ็นต์ โรคหลอดเลือดหัวใจ 9 เปอร์เซ็นต์และลดอัตราเสียชีวิตลงได้ถึง 44 เปอร์เซ็นต์ หากชอบอาหารมันจัด เค็มจัด หวานจัด กินผักผลไม้น้อย กินปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำน้อย กินอาหารปรุงด้วยกะทิ เนย เนยเทียมเป็นประจำ กินอาหารผัดทอดบ่อยๆและออกกำลังการน้อย จะเสี่ยงทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง โดยมาตรฐานชายไทยรอบเอวต้องไม่เกิน 90 เซนติเมตร ผู้หญิงไทยต้องไม่เกิน 80 เซนติเมตร
ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา จึงฝากถึงพี่น้องประชาชนผู้ที่รักสุขภาพว่าหากนำหลัก 3 อ.มาใช้ในการดูแลสุขภาพตัวเองคือการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที กินอาหารวันละ 3 มื้อ ที่พอเหมาะสุขภาพและทำจิตใจให้ไม่เครียด จะลดภัยจาก โรคร้ายได้แน่นอน แหล่งข่าวโดย.... สำนักงานเลขานุการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา [25/ตุ.ค/2552] (อาหารและสุขภาพ, Health channel, Health nutrition, Health article)
(อาหารและสุขภาพ, Health channel, Health nutrition, Health article)
ผู้การโคราชเร่งประกาศนโยบายตำรวจไทยไร้พุงปี 2
เมื่อวันที่ 21 ตุลาคม 2552 (09.00 น.) พลตำรวจตรีฉัตรกนก เขียวแสงส่อง ผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา ให้เกียรติเป็นประธานเปิด การอบรมส่งเสริมการมีส่วนร่วมของตำรวจในการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมสุขภาพตนเอง โดยมี นายแพทย์สุเทพ เพชรมาก ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมาและพันตำรวจเอกวณัฐ อรรถกวิน รองผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมาให้การต้อนรับ ซึ่งมีผู้เข้าร่วมการอบรมกว่า 50 ท่าน จาก ตำรวจ 12 สถานี เมื่อวันที่ 20-21 ตุลาคม 2552 ณ โรงแรมเทียมคีรี บูติค รีสอร์ท จังหวัดนครราชสีมา ซึ่งการอบรมเป็นความร่วมมือกันระหว่างศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมาและสำนักงานสาธารสุขจังหวัดนครราชสีมา โดยได้งบประมาณสนับสนุนจากสำนักงานหลักประกันสุขภาพแห่งชาติเขต 9
ในปี 2551 ที่ผ่านมา ศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมาและตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา ได้สร้างกระแสให้ประชาชนมีส่วนร่วมในการเฝ้าระวังสุขภาพตนเองเป็นคนไทยไร้พุง โดยมีคณะกรรมการที่ปรึกษาของศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ร่วมคิดร่วมขับเคลื่อน และร่วมกิจกรรม ตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา โดยการนำของ พลตำรวจตรีฉัตรกนก เขียวแสงส่อง ผู้บังคับการตำรวจภูธรจังหวัดนครราชสีมา ลงนามร่วมเป็นหน่วยงานต้นแบบเครือข่ายคนไทยไร้พุง เมื่อวันที่ 16 พฤษภาคม 2551 กับศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ประกาศนโยบายตำรวจไร้พุงทั้งจังหวัด ใน ปี 2552 ร่วมกับศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ประเมินภาวะเสี่ยงต่อสุขภาพตำรวจ 1017 นาย พบมีภาวะเสี่ยง 4 ด้าน ได้แก่ดัชนีมวลกายสูง ความดันโลหิตสูง รอบเอวเกิน 90 เซนติเมตร และน้ำตาลในเลือดสูงกว่า 120 mg เดซิเบล ร้อยละ 5.6 และพบภาวะเสี่ยง 3ด้าน ร้อยละ 6.39 ได้มีการนำตำรวจที่พบภาวะเสี่ยงอบรมปรับเปลี่ยนพฤติกรรมด้านสุขภาพ เพื่อให้ตำรวจทุกนายในสังกัดสุขภาพดี
นายแพทย์สุเทพ เพชรมาก ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา ได้เปิดเผยหลังจากการให้ความรู้ตำรวจ ปัจจุบันโรคที่ทำให้คนไทยเจ็บป่วยและตายมากที่สุด ได้แก่ โรคหัวใจเป็นอันดับหนึ่ง รองลงมาได้แก่ มะเร็ง โรคซึมเศร้า อุบัติเหตุ และโรคถุงลมโป่งพอง ซึ่งโรคไร้เชื้อเรื้อรัง เหล่านี้ส่วนใหญ่มาจากความอ้วนลงพุง รอบเอวที่เพิ่มขึ้นทุกๆ 5 เซนติเมตร จะเพิ่มโอกาสการเป็นโรคเบาหวาน 3- 5 เท่า ถ้าอ้วนลงพุงร่วมกับเบาหวานเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจหลอดเลือด 5 เท่า อ้วนลงพุงเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง 2-3 เท่า โรคหยุดหายใจในขณะหลับ 3 เท่า โรคถุงน้ำดี 3 เท่า ข้อเสื่อม 2-3 เท่าและโรคเก๊าท์ 2-3 เท่า ถ้าหากลดน้ำหนักลงได้ 5- 10 เปอร์เซ็นต์ของน้ำหนักตัว สามารถลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคต่างๆ ถึง 20 เปอร์เซ็นต์ ลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรคมะเร็ง 37 เปอร์เซ็นต์ โรคหลอดเลือดหัวใจ 9 เปอร์เซ็นต์และลดอัตราเสียชีวิตลงได้ถึง 44 เปอร์เซ็นต์ หากชอบอาหารมันจัด เค็มจัด หวานจัด กินผักผลไม้น้อย กินปลาและเนื้อสัตว์ที่มีไขมันต่ำน้อย กินอาหารปรุงด้วยกะทิ เนย เนยเทียมเป็นประจำ กินอาหารผัดทอดบ่อยๆและออกกำลังการน้อย จะเสี่ยงทำให้เกิดโรคอ้วนลงพุง โดยมาตรฐานชายไทยรอบเอวต้องไม่เกิน 90 เซนติเมตร ผู้หญิงไทยต้องไม่เกิน 80 เซนติเมตร
ผู้อำนวยการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา จึงฝากถึงพี่น้องประชาชนผู้ที่รักสุขภาพว่าหากนำหลัก 3 อ.มาใช้ในการดูแลสุขภาพตัวเองคือการออกกำลังกายอย่างน้อยวันละ 30 นาที กินอาหารวันละ 3 มื้อ ที่พอเหมาะสุขภาพและทำจิตใจให้ไม่เครียด จะลดภัยจาก โรคร้ายได้แน่นอน แหล่งข่าวโดย.... สำนักงานเลขานุการศูนย์อนามัยที่ 5 นครราชสีมา [25/ตุ.ค/2552] (อาหารและสุขภาพ, Health channel, Health nutrition, Health article)
