มหาสารคามแนะนำกินอาหารมีประโยชน์ปลอดภัยจากโรคหัวใจ 2552 มหาสารคามแนะนำกินอาหารมีประโยชน์ปลอดภัยจากโรคหัวใจ โรงพยาบาลจังหวัดมหาสารคาม แนะนำนักเรียน นักศึกษา และประชาชนทุกคนจะต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักสุขาภิบาลเพื่อป้องกันโรคหัวใจ นายแพทย์สุนทร ยนต์ตระกูลผู้อำนวยการโรงพยาบาลจังหวัดมหาสารคาม กล่าวว่า ปัจจุบันโรคหัวใจ และหลอดเล...
วันที่ 28 ก.ย 2552
(อาหารและสุขภาพ, Health channel, Health nutrition, Health article)
มหาสารคามแนะนำกินอาหารมีประโยชน์ปลอดภัยจากโรคหัวใจ
2552
มหาสารคามแนะนำกินอาหารมีประโยชน์ปลอดภัยจากโรคหัวใจ
โรงพยาบาลจังหวัดมหาสารคาม แนะนำนักเรียน นักศึกษา และประชาชนทุกคนจะต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักสุขาภิบาลเพื่อป้องกันโรคหัวใจ
นายแพทย์สุนทร ยนต์ตระกูลผู้อำนวยการโรงพยาบาลจังหวัดมหาสารคาม กล่าวว่า ปัจจุบันโรคหัวใจ และหลอดเลือด เป็นปัญหาสาธารณสุขที่มีอัตราการป่วยเพิ่มมากขึ้น เป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของคนไทย ทั้งนี้เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการ กินอาหารประเภทไขมันสูง ย่อยยาก อาหารประเภทแป้ง น้ำตาลมาก จะทำให้ระดับไขมันในเลือดสูง ทำให้หลอดเลือดแดงแคบลง และเลือดไหลผ่านไม่สะดวก สุดท้ายเมื่อหัวใจขาดเลือด จะมีอาการเจ็บหน้าอก เจ็บหัวใจขณะออกแรงหรือมีอาการเครียด อาจทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เร่งให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอย่างรุนแรง ในปี 2552 โรงพยาบาลมหาสารคามได้จัดรณรงค์วันหัวใจโลกขึ้น ในวันที่ 29 กันยายน 2552 ณ ลานดอกปีปโดยมีคำขวัญที่ว่า กินถูกหลัก รักการเคลื่อนไหว ห่างไกลบุหรี่ หัวใจแข็งแรง มีการจัดนิทรรศการความรู้ ถามตอบปัญหามีรางวัล การเต้นท์แอโรบิค การตรวจหาระดับน้ำตาลในเลือด การตรวจสุขภาพเบื้องต้นด้วยการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว วัดความดันโลหิต และคำนวณดัชนีมวลกาย สำหรับการป้องกันควรรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับเพศกับวัย ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาที โดยให้หลักการง่าย ๆ 3 ป. คือ ประโยชน์ ประหยัด ปลอดภัย และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหวานจัด เค็ม มัน เพิ่มการรับประทานผักสด ผลไม้ อาหารที่มีกากใย รับประทานผักอย่างน้อยวันละ 5 ทัพพี 5 สี เช่น ผักใบเขียว เหลือง ส้ม ขาว ม่วง และอาหารจากธรรมชาติปลูกเอง ปลอดสารพิษ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ไม่เครียด ไม่โกรธ พักผ่อนให้เพียงพอ มีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจขัด หอบ หายใจลำบาก รีบปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อความปลอดภัยจากโรคหัวและหลอดเลือด
อรณต วัฒนะ ข่าว / พิมพ์ 28 กันยายน 52
แหล่งข่าวโดย.... สำนักสารนิเทศ [28/ก.ย/2552] (อาหารและสุขภาพ, Health channel, Health nutrition, Health article)
(อาหารและสุขภาพ, Health channel, Health nutrition, Health article)
มหาสารคามแนะนำกินอาหารมีประโยชน์ปลอดภัยจากโรคหัวใจ
2552
มหาสารคามแนะนำกินอาหารมีประโยชน์ปลอดภัยจากโรคหัวใจ
โรงพยาบาลจังหวัดมหาสารคาม แนะนำนักเรียน นักศึกษา และประชาชนทุกคนจะต้องรับประทานอาหารให้ถูกต้องตามหลักสุขาภิบาลเพื่อป้องกันโรคหัวใจ
นายแพทย์สุนทร ยนต์ตระกูลผู้อำนวยการโรงพยาบาลจังหวัดมหาสารคาม กล่าวว่า ปัจจุบันโรคหัวใจ และหลอดเลือด เป็นปัญหาสาธารณสุขที่มีอัตราการป่วยเพิ่มมากขึ้น เป็นสาเหตุการตายอันดับต้น ๆ ของคนไทย ทั้งนี้เนื่องมาจากการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิต และพฤติกรรมการบริโภคอาหารที่ไม่ถูกหลักโภชนาการ กินอาหารประเภทไขมันสูง ย่อยยาก อาหารประเภทแป้ง น้ำตาลมาก จะทำให้ระดับไขมันในเลือดสูง ทำให้หลอดเลือดแดงแคบลง และเลือดไหลผ่านไม่สะดวก สุดท้ายเมื่อหัวใจขาดเลือด จะมีอาการเจ็บหน้าอก เจ็บหัวใจขณะออกแรงหรือมีอาการเครียด อาจทำให้เสียชีวิตอย่างกะทันหัน นอกจากนี้ยังอาจทำให้เกิดโรคอ้วน โรคเบาหวาน โรคความดันโลหิตสูง เป็นปัจจัยเสี่ยงที่เร่งให้เกิดโรคหลอดเลือดหัวใจตีบอย่างรุนแรง ในปี 2552 โรงพยาบาลมหาสารคามได้จัดรณรงค์วันหัวใจโลกขึ้น ในวันที่ 29 กันยายน 2552 ณ ลานดอกปีปโดยมีคำขวัญที่ว่า กินถูกหลัก รักการเคลื่อนไหว ห่างไกลบุหรี่ หัวใจแข็งแรง มีการจัดนิทรรศการความรู้ ถามตอบปัญหามีรางวัล การเต้นท์แอโรบิค การตรวจหาระดับน้ำตาลในเลือด การตรวจสุขภาพเบื้องต้นด้วยการชั่งน้ำหนัก วัดส่วนสูง วัดรอบเอว วัดความดันโลหิต และคำนวณดัชนีมวลกาย สำหรับการป้องกันควรรับประทานอาหารให้เหมาะสมกับเพศกับวัย ออกกำลังกายอย่างต่อเนื่องอย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน วันละ 30 นาที โดยให้หลักการง่าย ๆ 3 ป. คือ ประโยชน์ ประหยัด ปลอดภัย และหลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารหวานจัด เค็ม มัน เพิ่มการรับประทานผักสด ผลไม้ อาหารที่มีกากใย รับประทานผักอย่างน้อยวันละ 5 ทัพพี 5 สี เช่น ผักใบเขียว เหลือง ส้ม ขาว ม่วง และอาหารจากธรรมชาติปลูกเอง ปลอดสารพิษ ลดอาหารหวาน มัน เค็ม ไม่เครียด ไม่โกรธ พักผ่อนให้เพียงพอ มีอาการผิดปกติ เช่น เจ็บหน้าอก หายใจขัด หอบ หายใจลำบาก รีบปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อความปลอดภัยจากโรคหัวและหลอดเลือด
อรณต วัฒนะ ข่าว / พิมพ์ 28 กันยายน 52
แหล่งข่าวโดย.... สำนักสารนิเทศ [28/ก.ย/2552] (อาหารและสุขภาพ, Health channel, Health nutrition, Health article)